Sabemos que las frutas y verduras son vitales en una dieta balanceada, les quiero decir que tomar fruta y verduras licuadas es un método natural de depuración ya que al ingerirlas recién licuadas nuestro sistema digestivo realizara menos esfuerzo, facilitando y acelerando la asimilación de nutrientes al organismo.La depuración es la eliminación de sustancias nocivas o inútiles de nuestro organismo.
- Por ejemplo si queremos perder peso podemos probar un zumo que mezcle zanahoria, naranja y jengibre , recuerden no colocar ningún endulzarte.
- Zumo quema-grasas:Un pomelo pelado, y 200 gramos de piña lo licuas y lo tomas, el pomelo actúa como diurético y laxante y sus componentes amargos estimulan la actividad del hígado y de los riñones , así favorece la eliminación de toxina.La piña también es un gran diurético.
- Un zumo contra la anemia: Utiliza una manzana, 100 gramos de mora y una patata pelada y cruda, "La manzana ayuda al organismo a fabricar glóbulos rojos, las moras son ricas en hierro y aporta una gran cantidad de cromo imprescindible para la buena asimilación del hierro
- Depurativo: 150 gramos de unas y 150 gramos de fresas, ya que ambas son aliadas del hígado.
- Para adelgazar : 3 limones, 1 pepino, 3 rábanos y una pequeña cantidad de apio, esta nos ayudara a desintoxicar el cuerpo y sacar todas las toxinas ademas el apio es un alimento negativo lo que significa que tiene 7 calorías pero al tomarlo y hacer digestión perdemos 14.
- Antioxidante: el tomate es perfecto para esto y ademas cuida nuestra piel, tritura 5 o 6 tomates maduros
Bueno mucha suerte en esto, aunque ya existen muchas tiendas al rededor del mundo la cual se especializan en estos.Muchas de las celebridades lo utilizan y es toda una fiebre a nivel mundial.
0 comentarios:
Publicar un comentario